Skuša — cena, nutritivne vrednosti i 3 jednostavna recepta

Skuša je jedna od nutritivno najbogatijih riba dostupnih na srpskom tržištu. Bogata omega-3 masnim kiselinama, vitaminima B12 i D, proteinom i mineralima — i uz to izuzetno pristupačna. Idealna za one koji žele da jedu zdravo bez velikih troškova.

Skuša je jedna od jeftinijih riba:

U poređenju sa lososom ili tunom, skuša je daleko pristupačnija, a nutritivno nudi sličan profil masnih kiselina.

Na 100g skuše (kuvane):

Lekari preporučuju jesti masnu ribu poput skuše 2-3 puta nedeljno zbog koristi za srce i mozak.

Najlakši i najukusniji način pripreme — direktno na roštilju ili tiganju.

Sastojci:

Priprema:

Idealna za letnje obroke — priprema se dan ranije i još bolje ukusi odmorenoj.

Sastojci za marinadu:

Priprema:

Kuhano jelo koje podseca na mediteransku kuhinju. Odlično sa hlebom.

Sastojci:

Priprema:

U Kokamar prodavnicama možete naći skušu u ponudi — zamrznutu i povremeno svežu. Proverite ribarnicu ili zamrzivačku sekciju u prodavnici koja vam je najbliža.